פרק 19 - להגיד "לא" כדי להגיד "כן" לעצמי
Update: 2024-10-14
Description
לא נעים לי – זו הייתה הסיסמה שלי במשך שנים. רציתי שיאהבו אותי, רציתי להיות נחמדה, רציתי לרצות. לכן, כמעט ולא אמרתי "לא". לא לבקשת עזרה, לא לשינויים בלו"ז, לא למילה לא במקום ולא להודעה בשעה לא נאותה. למה לעשות דרמה? מה כבר קרה?
אבל מה שקרה זה שגבולותיי נחצו. כשגבול נחצה, אנחנו מפסיקים להקשיב לעצמנו. זה מעלה את רמות הסטרס והחרדה, ובסופו של דבר אנחנו מאבדים את עצמנו. הגיע הזמן לשים גבולות ולהפסיק עם זה.
אז איך עושים את זה ועדיין נשארים נחמדים ואהובים?
לחצו על פליי על הפרק, ובואו ללמוד איך לשים גבולות!
אבל מה שקרה זה שגבולותיי נחצו. כשגבול נחצה, אנחנו מפסיקים להקשיב לעצמנו. זה מעלה את רמות הסטרס והחרדה, ובסופו של דבר אנחנו מאבדים את עצמנו. הגיע הזמן לשים גבולות ולהפסיק עם זה.
אז איך עושים את זה ועדיין נשארים נחמדים ואהובים?
לחצו על פליי על הפרק, ובואו ללמוד איך לשים גבולות!
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
